Jangan terlalu buat ekspetasi terlalu positif
Ekspektasi terlalu positif yang tidak sesuai dengan rencana akan menjadikan Anda stres.
Banyak masyarakat yang melakukan perjalanan mudik Lebaran tentu tak jarang menemui kemacetan.
Dan beradaptasi dengan kemacetan dan menikmati di setiap perjalanan jauh lebih menyenangkan dan emosi Anda lebih terkontrol.
Kenyamanan pakaian dan suhu kabin
Suhu udara yang panas dan pakaian yang tidak sesuai akan membuat kondisi tidak nyaman.
Kondisi tidak nyaman ini juga bisa menimbulkan potensi stres.
Untuk itu sebaiknya gunakan pakaian yang nyaman dan membuat Anda bebas bergerak dan tidak panas, dan juga mengatur suhu AC mobil Anda.
Baca Juga: Mending Istirahat, Jangan Dipaksakan Ini Jadinya Jika Terus Mengemudi
Istirahat dan rileksasi
Saat Anda mengemudi, lakukan istirahat dan lakukan streetching penting untuk peregangan otot-otot terutama di leher, bahu dan kaki.
Selain itu lakukan juga stretching dan pijat untuk melancarkan aliran darah, hal ini dapat membantu Anda menghilangkan pegal dan mengurangi stres.
| Editor | : | Parwata |
| Sumber | : | GridOto.com |
KOMENTAR