Jakarta, Otomania – Ketika mudik ke kampung halaman, waktu yang dilewati sudah pasti lebih lama ketimbang hari biasa. Sebab, tingginya volume kendaraan membuat jalan menjadi macet, dan otomatis pengemudi atau pengendara sepeda motor lebih cepat lelah.
Menurut Edo Rusyanto, Koordinator Jaringan Aksi Keselamatan Jalan (Jarak Aman), jangan dipaksa jika sudah tidak fokus melihat jalan. Sebab, risikonya sangsat tinggi, bisa menyebabkan kecelakaan. Sebaiknya segera berhenti di tempat yang aman dan lakukan tidur yang berkualitas, untuk memulihkan stamina tubuh.
“Setiap dua jam sekali harus istirahat. Jangan lama-lama, cukup 15 menit tetapi tidur yang berkualitas,” ucap Edo di acara Kumpul Komunitas Otomania (KKO) bersama Samsung Galaxy J3 di SCBD, Jakarta Selatan, Minggu (26/6/2016).
Edo melanjutkan, yang dimaksud tidur berkualitas itu benar-benar tidak memikirkan apapun dan bisa dilakukan dengan pola terlentang, tengkurap, dan lain sebagainya. Intinya, lepaskan semua pikiran di kepala.
“Karena tidur berkualitas itu meski hanya 15 menit, sudah mampu membuat badan kembali pulih atau segar. Hilangkan saja jangan berpikir apa-apa, seperti orang melakukan yoga. Setelah itu, baru melanjutkan perjalanan lagi dan ulangi setiap dua jam sekali,” ujar Edo.
| Editor | : | Azwar Ferdian |
KOMENTAR