Baca berita tanpa iklan. Gabung Gridoto.com+

Ada Nih Pesan Dari Dokter, Buat Para Bikers yang Puasa Tetap Fit

Indra Aditya - Jumat, 10 Mei 2019 | 04:00 WIB
Tips aman naik motor saat jalani puasa
Freepik
Tips aman naik motor saat jalani puasa

Otomania.com - Untuk para bikers yang berpuasa, ada tips nih dari dokter supaya bisa tetap fit terus.

Berkendara baik motoran atau lainnya ketika puasa, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Paling penting adalah soal makanan dan minuman yang dikonsumsi selama sahur atau berbuka puasa.

Menanggapi hal ini, Dr. Nelwati selaku Kepala Penunjang Medis di Rumah Sakit Hermina Galaxy Bekasi mengatakan bagi pengendara dianjurkan untuk lebih memperbanyak minum.

Baca Juga : Street Manners: Tips Cara Berkendara Tanpa Emosi di Bulan Puasa

"Dianjurkan meminum sebanyak dua liter  pada saat berbuka dan sahur dengan takaran dua gelas," kata Dr. Nelwati kepada GridOto.com di Jakarta, Sabtu (12/5/2018).

"Manusia tidak akan mati jika tidak ada makanan dalam waktu satu minggu. Tapi kalau tidak ada minum bisa mati, karena tak ada cairan. Karena untuk diketahui tubuh kita 80 persennya adalah cairan," katanya menambahkan.

Untuk itu, bagi para pengendara pada saat menjelang berbuka untuk tidak langsung memakan atau minum sebanyak mungkin.

Cukup dengan segelas air dan memakan yang manis-manis terlebih dahulu.

Baca Juga : Legenda Honda Wanti-Wanti, Yamaha Mulai Bangkit Dari Puasa Kemenangan

Minum banyak air agar tidak terjadi dehidrasi
Dok M+
Minum banyak air agar tidak terjadi dehidrasi

"Makanya kalau puasa sering dianjurkan makan buah-buah yang manis, kalau kurma itu karbohidrat dan seratnya bagus sehingga cepat dicerna. Setelah memakan kurma 1-2 butir istrahat dulu sholat, habis itu baru makan besar," bebernya.

Yang terpenting adalah banyak minum ketika malam hari dan sehabis sahur.

Ini untuk agar stok cairan di dalam tubuh kita tetap terjaga dan menghindari dehidrasi di siang hari.

Artikel ini sudah tayang di GridOto.com dengan judul Tips Sederhana Dokter Agar Bikers Tetap Fit Motoran di Saat Puasa

 

Editor : Indra Aditya

Sobat bisa berlangganan Tabloid OTOMOTIF lewat www.gridstore.id.

Atau versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di : ebooks.gramedia.com, myedisi.com atau majalah.id



KOMENTAR

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

loading
SELANJUTNYA INDEX BERITA
Close Ads X
yt-1 in left right search line play fb gp tw wa