Anda bisa melakukan peregangan ringan dan menghirup udara segar beberapa saat sebelum melakukan perjalanan kembali.
"Namun tidak harus sampai empat jam bila sudah mulai merasa lelah atau mengantuk harus segera berhenti di tempat aman atau yang sudah disediakan untuk istirahat," tambah dr. Ratih.
Baca Juga : Panaskan Motor Juga Ada Caranya, Salah-salah Aki Cepat Soak Lho
Radityo Herdianto/GridOto.com
Tim Ekspedisi Tol Trans Jawa GridOto.com melakukan streching di rest area
Ketika mengemudi, Anda juga bisa lakukan aktivitas seperti mengobrol atau mendengarkan lagu sambil bernyanyi tanpa mengurangi konsentrasi berkendara.
"Jangan konsumsi obat yang menimbulkan rasa kantuk serta minuman beralkohol," tutup dr. Ratih.