Otomania.com - Untuk bisa berkumpul dengan keluarga yang ada di kampung halaman sebagian dari kita pasti melakukan perjalanan mudik.
Di tengah padatnya arus kendaran para pemudik ternyata bisa menjadikan rentan terhadap masalah kesehatan kita.
Dengan kondisi tengah menjalankan ibadah puasa, kita harus duduk berlama-lama dan saat berkendara tetap fokus dan berkonsentrasi meski mengalami kemacetan lalu lintas.
Makanya tak heran akan menjadikan kondisi tubuh kita rentan terhadap serangan beberapa penyakit.
Baca Juga: Usir Rasa Jenuh Selama Perjalanan Mudik Lebaran, Manfaatkan Fitur Ini
Apa saja penyakit yang biasa menyerang para pemudik?
ISPA
Karena akibatkan dari polusi udara dan debu yang terhirup menjadikan penyakit Infeksi saluran pernapasan (ISPA) timbul.
Apalagi saat berada di kondisi jalanan yang padat, maka polusi udara yang terhirup sudah pasti makin menjadi.
Yang paling rentan terjangkit ISPA adalah pada mereka yang menggunakan kendaran motor.
Baca Juga: Tetap Stabil Dan Enggak Bergetar, Lakukan Ini Sebelum Mudik Lebaran
Mabuk Perjalanan dan kelelahan
Padatnya arus lalu lintas menjadikan pemicu kelelahan akibat stress dan penat para pemudik.
Alhasil, energi tubuh cepat terkuras dan memicu rasa lelah dan juga rasa pegal.
Menurunnya daya tahan tubuh inilah yang memicu timbulnya rasa pusing, mual bahkan muntah selama perjalanan.
Selain itu, mabuk perjalanan juga bisa terjadi karena dipicu oleh tercampurnya sinyal yang dikirim ke otak melalui mata dan telinga bagian dalam.
Misalnya saat berada di dalam mobil yang tengah melaju, tubuh kita diam, namun mata dan telinga melihat ke sekitar selama dalam perjalanan.
Pengelihatan dan pendengaran yang bergerak sementara tubuh sedang diam ini juga bisa memicu terjadinya mabuk perjalanan.
Baca Juga: Usir Bosan Saat Perjalanan Mudik Lebaran di Mobil, Ikuti Tips Jitu Ini
Diare
Diare erat ini kaitannya erat dengan makanan yang kita konsumsi.
Ya, selama perjalanan mudik kita memang terkadang harus membeli makanan yanga ada di jalan.
Inilah yang menjadikan sumber masalahnya jika kita tidak hati-hati atau selektif dalam memilih makanan yang akan dibeli.
Apalagi saat perjalanan kita juga tak punya banyak kesempatan bisa untuk mencuci tangan, tentu diare bakal lebih mudah menyerang.
Flu
Menurunnya daya tahan tubuh selama perjalanan mudik Lebaran menjadikan Anda rentan terkena flu.
Apalagi jika Anda berada di dekat orang yang sedang terkena penyakit flu.
Cara mudah mencegah serangan flu adalah dengan mengonsumsi vitamin yang mengandung vitamin C dan zinc untuk menjaga daya tahan tubuh.
Sembelit
Duduk selama berjam-jam serta membatasi makan dan minum agar tidak sering ke kamar mandi saat mudik, sering dilakukan dan justru bisa menyebabkan sembelit.
Anda bisa mencegah sembelit dengan banyak meminum air putih dan mengonsumsi makanan yang tinggi akan serat agar memperlancar sistem pencernaan.
Jangan lupa juga untuk hindari kebiasaan menahan buang air kecil maupun buang air besar agar tidak memperparah sembelit.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jelang Lebaran, Kenali 5 Penyakit yang Kerap Dialami Saat Mudik"