Dok M+
Minum banyak air agar tidak terjadi dehidrasi
"Makanya kalau puasa sering dianjurkan makan buah-buah yang manis, kalau kurma itu karbohidrat dan seratnya bagus sehingga cepat dicerna. Setelah memakan kurma 1-2 butir istrahat dulu sholat, habis itu baru makan besar," bebernya.
Yang terpenting adalah banyak minum ketika malam hari dan sehabis sahur.
Ini untuk agar stok cairan di dalam tubuh kita tetap terjaga dan menghindari dehidrasi di siang hari.
Artikel ini sudah tayang di GridOto.com dengan judul Tips Sederhana Dokter Agar Bikers Tetap Fit Motoran di Saat Puasa